„Gorące pytania – trening skojarzeń” – relacja z warsztatów 11.02.2025

11 lutego 2025 r. miałam przyjemność poprowadzić autorskie warsztaty „Gorące pytania – trening skojarzeń”, które odbyły się w inspirującej przestrzeni Brain Embassy przy ul. Czackiego w Warszawie. To wyjątkowe miejsce, idealne do organizacji szkoleń, warsztatów i wydarzeń branżowych, zapewniające komfortowe warunki zarówno dla prowadzących, jak i uczestników.

Warsztaty zostały zorganizowane przez Klub Toastmasters Top Careers, którego misją jest rozwój kompetencji w zakresie przemawiania publicznego i liderstwa. To pierwszy polskojęzyczny klub Toastmasters na świecie, działający nieprzerwanie od 2005 roku.

W latach 2023–2024 pełniłam funkcje zarządcze w klubie, a obecnie, jako mentor, wspieram członków w rozwijaniu umiejętności wystąpień publicznych w ramach autorskiego programu mentoringowego. Moimi podopiecznymi są głównie osoby z branż HR, finansów i szkoleń, dla których kompetencje komunikacyjne odgrywają kluczową rolę w codziennej pracy, a także ci, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z przemawianiem.

Cel warsztatów: Gorące pytania – trening skojarzeń

Głównym celem warsztatów było zapoznanie uczestników z procesem, który umożliwia każdemu – niezależnie od doświadczenia scenicznego – udzielanie wartościowych odpowiedzi na gorące pytania. Są to krótkie, spontaniczne wypowiedzi, trwające od 1 do 2 minut.

Więcej na temat tej techniki można przeczytać w moim artykule: Czym są gorące pytania i dlaczego warto je trenować?.

Warsztaty „Gorące pytania – trening skojarzeń” były wyjątkową okazją do praktyki spontanicznych wypowiedzi.

Uczestnicy i atmosfera wydarzenia

Warsztaty przyciągnęły zarówno członków Toastmasters, jak i gości zainteresowanych rozwijaniem umiejętności improwizacji. Atmosfera była pełna energii, otwartości i wsparcia, co pozwoliło uczestnikom przełamać ewentualne obawy i z zaangażowaniem brać udział w ćwiczeniach.

Cztery moduły treningu skojarzeń

Warsztaty zostały podzielone na cztery moduły, z których każdy rozwijał konkretne umiejętności niezbędne do skutecznego radzenia sobie z budowaniem odpowiedzi na gorące pytania:

1. Przygotowanie umysłu
   Celem tej części było otwarcie umysłu na wizualizację skojarzeń, wspomnień i obrazów, co ułatwia spontaniczne formułowanie odpowiedzi.
2. Gorące pytania – trening skojarzeń
   Uczestnicy ćwiczyli swobodę myślenia, rozwijali wyobraźnię i uczyli się, jak bez blokad opowiadać o swoich skojarzeniach.
3. Trening łączenia skojarzeń
   Ten moduł koncentrował się na technice asocjacji, czyli umiejętności łączenia pozornie niezwiązanych ze sobą elementów w spójną wypowiedź.
4. Trening gorących pytań
   Uczestnicy wykorzystali wypracowane wcześniej zasoby, odpowiadając na pytania w warunkach zbliżonych do realnych wystąpień.

Metody pracy

Podczas warsztatów zastosowałam różnorodne techniki, aby uczestnicy mogli rozwijać swoje umiejętności w komfortowy sposób:

• Autorska wizualizacja – ćwiczenia wspierające tworzenie mentalnych skojarzeń.
• Praca indywidualna – umożliwiająca rozwój w tempie dostosowanym do własnych potrzeb.
• Praca w parach i grupach – wspierająca wymianę doświadczeń i wzajemne inspirowanie się.
• Indywidualne wystąpienia publiczne – pozwalające na praktyczne zastosowanie zdobytych umiejętności.

Co wynieśli uczestnicy z warsztatów?

Dzięki praktycznym ćwiczeniom i pracy nad skojarzeniami uczestnicy:

• Zwiększyli swoją pewność siebie podczas spontanicznych wypowiedzi.
• Poznali techniki radzenia sobie ze stresem i lepszego porządkowania myśli.
• Nauczyli się tworzenia płynnych i logicznych odpowiedzi, nawet na trudne pytania.
• Rozwinęli wyobraźnię, co ułatwia kreatywne podejście do komunikacji.

Karty Sztuka rozmawiania - Związek i przyjaźń

Odkryj, jak pogłębiać rozmowy w relacjach osobistych i partnerskich. Idealne narzędzie do zrozumienia siebie i drugiej osoby.

Dowiedz się więcej

Podsumowanie i kolejne kroki

Warsztaty „Gorące pytania – trening skojarzeń” pokazały, że umiejętność szybkiego i wartościowego odpowiadania to kompetencja, którą można rozwijać niezależnie od doświadczenia. Jestem wdzięczna Klubowi Toastmasters Top Careers za możliwość zorganizowania tego wydarzenia oraz Brain Embassy za inspirującą przestrzeń. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o technice gorących pytań, zapraszam do kontaktu lub dołączenia do spotkań Toastmasters, ponieważ to doskonała okazja, by rozwijać swoje umiejętności w przyjaznym i wspierającym środowisku. Przyjrzyj się, jak radzisz sobie w sytuacjach, gdy musisz odpowiedzieć na niespodziewane pytanie. Poniżej znajdziesz pytania, dzięki którym uzyskasz większy wgląd w siebie.

10 pytań do refleksji: jak radzisz sobie z gorącymi pytaniami

1. W jakich sytuacjach najczęściej spotykasz się z niespodziewanymi pytaniami – w pracy, podczas spotkań towarzyskich, a może na rozmowach kwalifikacyjnych?
2. Jak reagują Twoje ciało i umysł, gdy musisz odpowiedzieć na pytanie „z zaskoczenia”?
3. Jak radzisz sobie z presją czasu podczas spontanicznych wypowiedzi? Czy masz sprawdzone sposoby na zachowanie spokoju?
4. Czy kiedykolwiek brak odpowiedzi na niespodziewane pytanie wpłynął na Twój wizerunek zawodowy lub prywatny?
5. Co bardziej Cię stresuje: brak wiedzy na temat pytania czy obawa przed oceną przez innych?
6. Czy technika skojarzeń mogłaby pomóc Ci w lepszym radzeniu sobie z trudnymi pytaniami?
7. Jak oceniasz swoją umiejętność improwizacji? Czy potrafisz płynnie formułować myśli bez wcześniejszego przygotowania?
8. Czy chciał(a)byś wziąć udział w podobnych warsztatach, aby przećwiczyć radzenie sobie z gorącymi pytaniami w bezpiecznym środowisku?
9. Czy widzisz wartość w rozwijaniu umiejętności szybkiego odpowiadania na pytania w kontekście kariery zawodowej lub życia prywatnego?
10. Co zmieniłoby się w Twoim życiu, gdybyś potrafił(a) odpowiadać na każde pytanie z pewnością siebie i spokojem?